Bem-vindo(a) ao site da sua escola de yoga!
YOGA, perfeito equlíbrio entre Força, Flexibilidade e Respiração!
A Professora Ananda já retornou de sua segunda viagem de estudos e práticas ASHTANGA VINYASA YOGA em Mysore, Índia! (Em breve veja as fotos).
AS NOVIDADES!
*Aulas de meditação;
*Práticas de Ashtanga no estilo Mysore (leia mais no link Yoga: Estilos de Prática);
Namastê
Hari OM!
SAMADHI É O OBJETIVO DO YOGA!
Patanjali explica que quando a mente é mantida muito calma e quieta por um longo período de tempo, o yogi torna-se unido a Natureza Divina de todas as coisas e atinge a iluminação. Quando uma pessoa atinge a iluminação ela alcançou o objetivo do Yoga. A esse objetivo chamamos SAMADHI.
À Patanjali é atribuida a autoria dos Yoga Sutras, que é o documento mais antigo e precioso que deu origem a tudo o que se conhece sobre Yoga. Qualquer prática ou linha de Yoga da atualidade deverá ter suas raízes fundamentadas nos Yoga Sutras de Patanjali.
Aula Experimental é Gratuita!
Ligue e converse com o professor sobre o melhor método, horário e condições de pagamento, então venha para a sua primeira aula no SAMADHI YOGA. Teremos prazer em recebê-lo.
Contato e Endereço:
(51) 30132012 / 9217.6601 /
Avenida Getúlio Vargas, 1594 / 702
Menino Deus
Porto Alegre - RS
anandabanhos@gmail.com
Tradução do Mantra da Paz - Shanti Mantra: Taittiriya Upanishad, Brahmavalli
Que estejamos protegidos e unidos;
Que estejamos nutridos e unidos;
Que possamos trabalhar juntos pelo bem comum da Humanidade;
Que o nosso saber seja luminoso e realizador;
Que nunca briguemos;
Que haja paz, paz, paz.
Shanti, shanti, shantih…
Dicas de professores
Dicas para prática de Lino Miele
“Faça o seu melhor mas mova-se devagar, devagar. É impossível fazer o jump-through sem uddiyana bandha. Parece difícil e é difícil, mas não é impossível. Quando se percebe que se perdeu os bandhas, deve-se fazê-los novamente no final da exalação. Se você não consegue fazer uma postura, é necessário que você se purifique. Então a postura vem. Não diga para você mesmo, ‘Eu quero fazer perfeito’. Existem muitas posturas na primeira série. Não é bom focar apenas em uma. A melhor maneira é fluir devagar, devagar. Se você for muito rápido o corpo quebra. Então você diz, ‘O Ashtanga não é bom, é perigoso’. Mas não é perigoso, é perfeito. Se você respirar, você cria uma meditação em movimento. Você não vai pensar. E quando não pensa, você se sente diferente. Depois de um relaxamento profundo irá perguntar: “Será que eu fiz a minha prática? Eu não lembro. Sem pensar, apenas siga a respiração. O Sistema tem regras que devem ser aprendidas.”
Dicas dos Upanishads
” Quando a comida que ingerimos é pura, nossas mentes se tornam puras. Quando nossas mentes se tornam puras, nossa memória se torna estável.”
Dicas de hábitos e alimentação de Pattabhi Jois
“Comidas azedas, picantes ou com muito sal não são boas para nenhuma parte do corpo, e não devem ser consumidas com moderação. Comidas que aumentam os desejos e a escuridão mental, ou que são carnosas e que engordam, nunca devem ser consumidas, e substâncias intoxicantes, com fumar, e coisas do gênero, devem ser abandonadas. Somente metade do estômago deve ser preenchido de comida. Um quarto da outra metade deve ser deixado para água e o quarto restante para o movimento de ar. Consumir muita comida, ou nenhuma comida; dormir em demasia ou não dormir; excesso de intercurso sexual; ou misturar-se com pessoas incultas e indesejáveis - tudo isso deve ser evitado o máximo possível, pois são obstáculos à prática do yoga. A moderação em relação a alimentação, sono e coisas do gênero é importante de ser seguida.”