Hatha Sênior

 Aula especialmente desenvolvida para atender as pessoas acima de 65 anos.

Benefícios

  • Favorece a saúde óssea
  • Reduz dores na coluna e nas articulações;
  • Diminui a pressão arterial e ansiedade;
  • Contribui para uma melhor coordenação e postura, aumentando a estatura física;
  • Melhora a memória;
  • Refina o equilíbrio, prevenindo quedas;
  • Promove o aumento da capacidade respiratória
  • Aumento da flexibilidade física e emocional;
  • Aumento da autoestima;
  • Traz paz e serenidade.