Kundalini Yoga

É uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência, acordando e fazendo subir a energia kundalini pelo canal da espinha vertebral, atravessando e ativando os centros de energia do corpo denominados de chacras. São utilizadas técnicas específicas de respiração (pranayamas), contrações corporais (bhandas), seqüência de exercícios (kryias), posturas (ásanas), posição das mãos, braços e dedos (mudras), entoação de sons (mantras) e meditação. Como yoga da consciência, as práticas de kundalini são dinâmicas, energizantes, objetivas e sutis.

Benefícios: Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo o metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular.

Indicações: Essa prática é indicada para todas as pessoas, de qualquer idade, que estejam em busca de uma vida mais saudável, feliz e plena.