Kundalini Pré-Natal

Prática que une o trabalho corporal aos aspectos mentais, emocionais e espirituais da gestante. Do início da gravidez até a 16ª semana (quarto mês), a grávida exercita-se com suaves alongamentos e trabalhos de respiração. Entoando mantras, palavras especiais, geralmente indianas e de fortes vibrações e meditando consegue-se atingir um controle mental extremamente saudável. Completados os primeiros 120 dias, a rotina do YOGA muda adotando posturas específicas para o corpo das grávidas. Em um ritmo lento a mulher vai se preparando física e emocionalmente para o parto.

Benefícios:
1. Desperta, fortalece e harmoniza o corpo;
2. Desenvolve a autoconfiança;
3. Ajuda na tomada de consciência e aceitação das mudanças físicas e psicológicas;
4. Desenvolve foco e concentração;
5. Ajuda muito a enfrentar os desconfortos e a dor;
6. Ensina a relaxar.
Somente aulas PARTICULARES.

Depoimento de quem já praticou conosco:

Fazer yoga com a Ju durante a gravidez foi fundamental para manter a cabeça tranquila e afastar os medos tí­picos desse perí­odo, em 2020 amplificados por conta da pandemia. Com a prática pude aliviar muitas dores e desconfortos da gravidez e também preparar a mente para me entregar completamente ao momento do parto, que foi lindo. Obrigada Ju!

Bruna Krause

A Ju esbanja segurança, tranquilidade e paz. É o que mais precisamos quando estamos gestando uma vida dentro de nós. Praticar o Yoga com a Ju me trouxe a conexão com corpo, mente e coração. Na gravidez estamos mais fragilizadas e afloramos os mais diversos tipos de sentimentos e o Yoga te traz a leveza. Gratidão por fazer eu me tornar mais segura e confiante foi fundamental para o parto da minha filha. Mil beijos de luz!

Lizandra Farias

Praticar kundalini ioga com a Guru Kirtan foi fundamental para preparar  meu corpo e minha mente para as mudanças que a gravidez proporciona. As aulas me deixaram tranquila e segura para o parto e para os desafios pós parto. Super obrigada querida Juliana!

Silvane Neske